Trötta ben behöver en paus
morgon är det inte konstigt att det är morgon för mig, men alla mina östkust kikar äter lunch?!
Hur som helst, jag hade 5 mil på dagordningen idag, men mina ben är super trötta. Jag övervägde att ta en klass på gymmet, men det fanns inga bra i morse så jag tog körningen lätt.
Mina senaste videor
Marathon Training Day 4
Maraton Training Diary Day 4 Check in
Fler videor
0 sekunder av 1 minut, 21 sekunder
Bredvid
Lär dig av en dålig körning
03:48
leva
00:00
08:21
01:21
Ända sedan jag fick det bandsyndrom 1 1/2 år sedan känns mitt vänstra knä svag och irriterad när jag gör mycket löpande eller kuperat springande. När det händer tar jag det lugnt och hoppar över en körning, skär tillbaka eller går. Det fungerar för mig och är 1000x bättre än att bli skadad igen. När min kropp säger att jag behöver en paus – tar jag den
Jag kommer att ge dig en gissning om vad denna pannkaka fiend hade till frukost …
Jag strö chiafrön på pannkakorna efter att jag hällde dem i pannan. Jag har lagt märke till att detta hjälper till att hindra dem från att falla isär (jag använder mycket).
Jag är på min andra kopp iskaffe eftersom min mage vill ha mer mat och jag försöker låta mina pannkakor komma dit för att säga att det ska hålla käften.
Fråga: Ändrar du ditt Ghanas herrlandslag i fotboll Tröja planerade träning när din kropp är trött eller öm?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt med dessa:
Klättra på ett berg och Wiener Nationals -lopp
Klättra på ett berg och Wiener Nationals -lopp
Hallå! Jag hade en PB & Jam-packad helg med löpning, äta, vandring och titta på Wiener Dogs springa runt södra Cali
3 Recept för ingrediens bananpannkakor
3 Recept för ingrediens bananpannkakor
Enkel 3 ingrediens bananpannkakor recept. Detta snabba frukostrecept har bara tre ingredienser som du antagligen redan h
Löpband dusch Shark Tank och är lunchdatum … datum?
Löpband dusch Shark Tank och är lunchdatum … datum?
Hallå! Hur är läget? Bara checka in med min favorit springa och äta från helgen! Vad gör du? Först
Lätt frukostbakad potatisrecept
Lätt frukostbakad potatisrecept
Easy Breakfast Baked Potato Recept Potatis är en läcker, näringsbeständig grönsak och ett fantastiskt alternativ för att driva din WO
Bästa tips för att återhämta sig snabbare postkörning
Bästa tips för att återhämta sig snabbare postkörning
5 bästa metoder att göra efter din körning för att återhämta sig snabbare. Vad ska Urawa Red Diamonds Tröja du göra efter en Bayer 04 Leverkusen Tröja körning till återhämtning snabbt och
Mango Green Smoothie Bowl Recept:
Mango Green Smoothie Bowl Recept:
Supergrön smoothie -recept med yoghurt. Mango Green Smoothie Recept i en skål som är packad med hälsosamma ingredieter och
⚡ av Shareaholic
.
