Snabbflickor – 131
Audio Playerhttps: //media.brubrry.com/RuneatRepeat/P/Content.brubrry.com/RUNEATREPEAT/Rer_131.mp3
00:00
00:00
00:00
Podcast: Spela i nytt fönster | Ladda ner
Prenumerera: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Fast Girls – Ny bok ut nu om tre snabba kvinnliga löpare som gjorde historia, intervjuade med författaren Elise Hooper. Plus en gång min mamma sa till mig att gå till läkaren.
Följ @RuneAtreeat på Instagram för dagliga uppdaterade och incheckningar! Och dagens fråga för IG = Book Idea Swap – Chime in med en bokrekommendation.
Jag hoppas att du mår snabbt idag eftersom vi pratar om snabba flickor. Den här gången hänvisar “Fast Girls” inte till din löpande grupp – det är en ny bok som utforskar gripande historia för de första kvinnliga löparna på det amerikanska olympiska laget och deras resor till sommarspelen 1936 i Berlin.
Jag lyssnar på snabba flickor idealiska nu och jag är extatisk att prata med författaren, Elise Hooper i huvudevenemanget. Så låt oss komma igång med en uppvärmning!
Uppvärmning:
Hur mår du?? Det är varmt här i södra Kalifornien och det är faktiskt fuktigt också! Jag är inte van vid fuktigheten.
Jag brukade ta en årlig resa till Florida på sommaren och det är sååå fuktigt där jag lovar att du måste ha gälar för att kunna andas. Fuktigheten var 100% och det är i allmänhet som att springa under vattnet.
Så jag är tacksam att det inte är så fuktigt. Men en av de värsta delarna av fuktigheten är – den har värmen. I SoCal med tanke på att det är torrt … mitt på dagen är varmt, när solen är ute är det helt klart, men på morgonen och kvällen svalnar det mycket mer än någonstans fuktigt.
Men det är inte fallet nu och det var 78 grader klockan 7! Det är galet och det indikerar att du inte kan komma ut tidigt för att “slå värmen”!?! Vilket är min go-to-metod för att springa på sommaren. Bua.
Men – trots ranten känner jag verkligen att vi har tur att kunna springa.
Det finns många andra aktiviteter som är ett idealiskt ideal nu. Gym är stängda. Yoga Studios, Pilates Studios, Zumba Classes, CrossFit, Spinning … så många av de sätt som människor tränar är inte ett alternativ idealiskt nu. Men du kan springa. Vi får springa !!
Så jag hoppas att du har en bra körning ideal nu! Låt oss bara fokusera på att vara tacksamma för vad vi kan göra.
Nya löpare resurser:
De bästa sätten att bära vatten under spring. Det är en video på Run Eat Repeat.com och YouTube med för- och nackdelarna med varje typ av hydratiseringsutrustning.
Och jag hittade ett nytt lättbröd som faktiskt är bra! Jag fick det på Costco och det står ketovänligt högt och nöjd idealiskt på etiketten men det är i allmänhet ett lågt kalorier med hög fiber – 30 kalorier per skiva. Jag publicerade om det på Instagram @Runeatreepeat så att du kan se bilder på bröd- och näringsetiketten där.
Frågan och svaret kommer tillbaka! Så om du har en fråga som du vill besvara på showen, vänligen lämna en röstbrevlåda eller e -post.
Röstmeddelandet är 562 888 1644 – ring det numret och lämna ett meddelande med din fråga.
Eller e -post runeatrepeat@gmail.com och ställ podcastfrågan i ämnesraden.
Om du har en fråga när du kör – sluta och ring eller lägg den i din anteckningsapp så att du inte glömmer!
Jag kommer att lägga länkar till artiklarna som jag påpekade och röstmeddelanden och e -post i shownoterna på runeatreeat.com
Låt oss nu komma till huvudevenemanget!
Fast Girls Book – Elise Hooper -intervju
I Fast Girls utforskar författaren Elise Hooper gripningshistoriken för medlemmar i det första integrerade kvinnors olympiska team och deras resor till sommarspelen 1936 i Berlin, Tyskland. Denna inspirerande berättelse är baserad på det verkliga livet för tre lite kända trailblazing kvinnliga olympier. Det är ett fantastiskt sätt att fånga berättelserna om dessa otroliga kvinnor.
Jag lyssnar på det på hörbart ideal nu. Och innan detta hade jag inte lyssnat på en historisk fiktionbok – så medan termen verkar självförklarande frågade jag Elise om det eftersom jag tycker att det är så intressant och ett fantastiskt sätt att lära sig om historiska händelser.
Main Event: Elise Hooper – författare till Fast Girls
Elise och jag chattar om:
Vad är historisk fiktion?
Hur hon hittade dessa löpare
Sommar -olympics
Lärande genom berättelser och böcker
Hur hon håller sig aktiv under pandemin
och mer!
Anslut till Elise Hooper:
Du kan få snabba flickor av Elise Hooper i din lokala lilla bokhandel, på Amazon, Audible och mer.
På hennes webbplats – Elise Hooper.com
eller Instagram – @elisehooper
Jag hoppas att du tyckte om det! Låt mig veta om du läser eller lyssnar på boken och dina tankar. and if you have any book recommendations please chime in on today’s Instagram post with them!!
Awards:
Today’s awards are this week’s FOOD favorites from Costco. These are my 3 favorite foods from Costco ideal now.
Awards:
NEW Keto friendly Bread from Costco. Det är bra!!
Three Bridges Egg Bites
Stir-Fry Veggies from Costco – this is a staple I always get and always have on hand.
Close: Running questions and Podcast Reviews
If you have a question ask me – email Run eat Repeat @gmail or Ring 562 888 1644
Prenumerera på showen och om du vill lägga ut bra vibbar i världen – betygsätta och granska showen med 5 stjärnor och vänliga ord. Jag uppskattar det verkligen!!
Tack för att du lyssna!! ha en fantastisk körning!
Fråga: Vilken bok måste jag läsa / lyssna på nästa ??
Kör Eat Repeat Podcast – 131. Running Podcast Show Notes finns på runeatrepeat.com.
Skicka mig arbetsboken
1sav
Delning är omtänksam!
1
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Doc on the Run Podcast 135
Doc on the Run Podcast 135
Doc on the Run Christopher Segler om hur man undviker skada, vad du ska göra om du känner dig skadad och smärt journal utskrivbar
Brooks Running Trip Recap med Hungry Runner Girl Podcast 88
Brooks Running Trip Recap med Hungry Runner Girl Podcast 88
Hungry Runner Girl and Run Eat Repeat Recap sin senaste resa till Seattle med Brooks som kör ambassadörer! Hallå! Idag jag
Kör snabbt i varmt väder bästa idéer w Heatherunz 128
Kör snabbt i varmt väder bästa idéer w Heatherunz 128
De bästa sommaren som körs hemligheter från @heatherunz. Hur man springer i varmt fuktigt väder. Vad man ska dricka, äta och bära för att köra i
Kör till Finish Podcast 134
Kör till Finish Podcast 134
Kör till mål med Amanda Brooks Interview on the Run Eat Repeat Podcast avsnitt 134. Hennes nya bok, senaste race och
Bokrecensioner del 1 fiktion hörbara böcker – podcast 114
Bokrecensioner del 1 fiktion hörbara böcker – podcast 114
Läslista bokrecensioner. Icke-fiktion Best of Reading List från de senaste månaderna. Podcast Review of Audible Books AN
3 stora tillkännagivanden för det nya året
3 stora tillkännagivanden för det nya året
Hallå! Välkommen tillbaka till The Run Eat Repeat Podcast! Jag har många spännande tillkännagivanden !! One is about my new roommate
⚡ av Shareaholic
.
