Kör i form Svårighetsvecka 1 – Online Q&A
Din löpning samt matproblem från körningen i form svårigheter – vecka 1 online facebook video med monica olivas från run eat upprepas.
De regelbundna coachingproblemen såväl som svarssessionen är en del av körningen i form svårigheter online löpningsklubb. Svårigheten går 17 jan till 10 april
Kör i form vecka 1 – Frågor och svar
Snälla “Gilla” den här videon samt registrera dig för kanalen så att du kan hålla jämna steg!
Följ @Runeatreepeat på Instagram för vardagliga tips, motivation och kul!
Videoteckningar:
Värm upp: Vad är ditt mål för den löpande utmaningen?
Kör i form Svårighetsvecka 1 Frågor
Måltidsplaner samt makron för löpare (4:08)
1. Följer du en viss måltidsplan (makron, kaloriintag, ???) När du tränar? Du har diskuterat att när du först började springa ville du förlora 20 kg så bra som du gjorde. Vill ha lite hjälp med exakt hur man gör det när du kör/tränar. Jag verkar bara vara hungrig hela tiden och hamna i mycket mer vikt medan jag kunde luta mig lite, om jag kunde luta mig lite, tror jag att jag kan vara en snabbare löpare.
Hjärtfrekvensträning (13:00)
2. Jag undrar både hjärtfrekvens och löpning. Till att börja med är jag 41 år gammal med en vilande HR på 55 såväl som jag har varit en löpare i praktiskt taget ett decennium. borde jag vara alltför upptagen av min hjärtfrekvens under körningar om min upplevda ansträngning känns “lätt?” Till exempel kan jag ha en andetag konversation såväl som körningen känns bekväm men min hjärtfrekvens kommer att vara på 150-160-talet. Vissa löpande bussar skulle säga att det är lika högt för en enkel körning, men när jag försöker hålla min HR under 145-150, kör jag knappt längre, det är mycket mer en power-promenad.
Vilken körplan som jag använder (20:15)
3. Jag är inte säker på om jag borde använda 5K- eller 10K -träningsplanen. Någon typ av tankar?
Har du en löpande fråga?
Om du gick med i körningssvårigheterna och har en oro – fråga om oro. Jag skickade det till dig i ett e -postmeddelande såväl som det är länkat i Facebook -gruppen.
Följ Run Eat Repeat på Instagram här.
Gå med i körningssvårigheten här. – Registreringen stängs snart!
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Exakt hur man kommer ut ur en löpande Rut – skoinsulor samt mer: Aug Q & A del 3
Exakt hur man kommer ut ur en löpande Rut – skoinsulor samt mer: Aug Q & A del 3
Vad händer om du är lika väl utmattad att springa? Exakt hur kommer du ut ur en löpning? Lexus snörde Irvine Half Marathon. Running Shoe I
Exakt hur man gör Sept Speed -svårigheten att springa snabbare
Exakt hur man gör Sept Speed -svårigheten att springa snabbare
Kör snabbare med September Speed Challenge. Skaffa den löpande kalendern och gå med oss! Exakt hur man gör September Speed Chall
Exakt hur man gör Sept Speed -svårigheten att springa snabbare
Exakt hur man gör Sept Speed -svårigheten att springa snabbare
Kör svårigheter att bli snabbare. Exakt hur man kör snabbare med denna månads Speed Challenge! Tre steg för att springa snabbare
Kör i form Svårighetsundersökning
Kör i form Svårighetsundersökning
Running difficulty Survey. training plaNS för 5K, 10K samt halva maratonlopp 2021. På Internet -träningsgruppen
Den allra bästa körningen och upprepas från april 2018
Den allra bästa körningen och upprepas från april 2018
De allra bästa löpningarna och receptbloggpodcastmeddelandena från april. Finaste förslag på Boston Marathon -videon samt 3 komponentrecept
Måste du skumrulle? Exakt hur många mil jag kör såväl som mycket mer frågor och svar
Måste du skumrulle? Exakt hur många mil jag kör såväl som mycket mer frågor och svar
Exakt hur viktigt är skum rullande? Exakt hur många mil kör du? Min allra första löpande plan. Exakt hur man upptäcker en löpande tränare. oro a
⚡ av Shareaholic
.
